Horaires hiver 2023
À partir de lundi 9 janvier 2023 (jusqu'en avril 2023)
Lundi - Course à pied 🏃
COURSE À PIED EN INTERIEUR
Lundi 19h30 – 20h30
Piste d’athlétisme intérieur – Université McGill
Un entraînement de course supervisé avec notre coach, au chaud dans une salle !
Mardi - Vélo virtuel meetup 🚴♀️
VÉLO VIRTUEL
Mardi – 19h
Session de vélo virtuel de style Meetup sur Zwift
Mercredi- Nage en piscine 🏊
NAGE EN PISCINE
Mercredi 19h15-20h15
Piscine Olympique
Nous nous retrouvons dans la piscine olympique de 50m pour un entraînement supervisé !
Jeudi - Spinning 🚲
Spinning
Jeudi 19h30 – 20h30
Centre Père Sablon
Entraînement de vélo intérieur supervisé dans la belle salle de spinning du centre Père Sablon. Bonne musique et bonne compagnie au rendez-vous!
Samedi - Vélo virtuel 🚴♀️
VÉLO VIRTUEL
Samedi – 9h – 10h
Horaires automne 2022
À partir de lundi 17 octobre 2022
Lundi - Course à pied 🏃
COURSE À PIED
Lundi 18h30 – 19h30
Mont Royal – RDV à la statue
On s’habille chaudement et on se rejoint pour un entraînement de course supervisé avec notre coach !
Mardi - Vélo virtuel 🚴♀️
VÉLO VIRTUEL
Mardi – 19h
Session de vélo virtuel sur Zwift
Mercredi- Nage en piscine (avant le 14 juin) 🏊
NAGE EN PISCINE
Mercredi 19h15-20h15
Piscine Olympique
Nous nous retrouvons dans la piscine olympique de 50m pour un entraînement supervisé !
Jeudi - Musculation 🏋️♀️
Musculation
Jeudi 18h – 19h
Parc Laurier
Un entrainement de musculation avec toute la gang Zeus pour se motiver tous ensemble !
Horaires printemps - été 2022
SESSION TERMINÉE, du lundi 25 avril au 11 septembre 2022
Lundi - Course à pied 🏃
COURSE À PIED
Lundi 18h30 – 19h30
Piste Étienne Desmarteau
Un entraînement de course sur piste de 400m, supervisé par la merveilleuse Sandrine Tirode.
Mardi - Nage en extérieur (à partir du 14 juin) 🏊
NAGE EN EXTÉRIEUR
Mardi 19h -20h ou 20h-21h , horaires variable selon le site
Piscine Jean Drapeau / Plage Jean Doré
Selon les semaines, nous nagerons en piscine ou en eau libre, mais toujours sur les îles Jean Drapeau et Notre Dame ! Nous alternerons et cela sera communiqué à chaque semaine !
Mercredi- Nage en piscine (avant le 14 juin) 🏊
NAGE EN PISCINE
Mercredi 19h-20h
Piscine Olympique
En attendant de pouvoir nager en extérieur, nous nous retrouvons dans la piscine olympique
Jeudi - Vélo extérieur 🚴♂️
VÉLO EXTÉRIEUR
Jeudi 18h30 – 19h45
Circuit Gilles Villeneuve
Un entrainement de vélo sur le fameux circuit de Formule 1 Gilles Villeneuve, pour travailler toutes les caractéristiques sur cette boucle de 4km sécurisée.
Supervisé par l’excellent Hugues Bonin ou la superbe Karine Devoyault
Horaires d'Hiver 2022
SESSION TERMINÉE, du lundi 3 janvier au 25 avril 2022
Lundi - Meetup Zwift 🚴♂️
MEETUP ZWIFT
Lundi 18h00 – 19h00
Il s’agit d’un entraînement non supervisé. Un coach ou un membre désigné lance une invitation pour rejoindre un événement sur Zwift, parfois ce sont des courses, autrement des sorties de groupe. On se rejoint tous sur l’événement ZWIFT et on peut même lancer un ZOOM pour discuter pendant la session (Ou se regarder souffrir)
Mardi - Course à pied extérieure 🏃
COURSE À PIED EXTÉRIEURE
Mardi 18h00 – 19h15
Mont Royal, Parc Maisonneuve, Parc Lafontaine
On s’habille chaudement et on se rejoint pour un entraînement de course supervisé avec la merveilleuse Sandrine Tirode.
Mercredi - Renforcement musculaire virtuel 🏋️
RENFORCEMENT MUSCULAIRE VIRTUEL
Mercredi 17h00 – 17h45
Session dirigée sur Zoom par l’énergique Martine Daudelin à faire à la maison. Les enregistrements seront disponibles sur votre compte Training Peaks.
Jeudi - Vélo virtuel 🚴♂️
VÉLO VIRTUEL
Jeudi 18h – 19h
Session dirigée avec l’excellent Hugues Bonin ou la superbe Karine Devoyault qui vous guideront à-travers différentes sessions d’intervalles à réaliser sur votre Home trainer ou vélo spinning.
Dimanche - Nage en piscine 🏊
NAGE EN PISCINE
Dimanche 9h-10h
Piscine Olympique
En attendant de pouvoir nager en extérieur, nous nous retrouvons dans la piscine olympique de 50m
Viens t'entraîner avec nous
demande ton essai gratuit
Un coach communiquera avec toi pour t'inviter aux entraînements de la semaine.