Horaires automne 2022

À partir de lundi 17 octobre 2022

COURSE À PIED

Lundi 18h30 – 19h30

Mont Royal – RDV à la statue

On s’habille chaudement et on se rejoint pour un entraînement de course supervisé avec notre coach !

VÉLO VIRTUEL

Mardi – 19h

Session de vélo virtuel sur Zwift

NAGE EN PISCINE

Mercredi 19h15-20h15

Piscine Olympique

Nous nous retrouvons dans la piscine olympique de 50m pour un entraînement supervisé !

Musculation

Jeudi 18h – 19h

Parc Laurier

Un entrainement de musculation avec toute la gang Zeus pour se motiver tous ensemble !

Horaires printemps - été 2022

SESSION TERMINÉE, du lundi 25 avril au 11 septembre 2022

COURSE À PIED

Lundi 18h30 – 19h30

Piste Étienne Desmarteau

Un entraînement de course sur piste de 400m, supervisé par la merveilleuse Sandrine Tirode.

NAGE EN EXTÉRIEUR 

Mardi 19h -20h ou 20h-21h , horaires variable selon le site

Piscine Jean DrapeauPlage Jean Doré

Selon les semaines, nous nagerons en piscine ou en eau libre, mais toujours sur les îles Jean Drapeau et Notre Dame ! Nous alternerons et cela sera communiqué à chaque semaine ! 

 

NAGE EN PISCINE

Mercredi 19h-20h

Piscine Olympique

En attendant de pouvoir nager en extérieur, nous nous retrouvons dans la piscine olympique 

VÉLO EXTÉRIEUR

Jeudi 18h30 – 19h45

Circuit Gilles Villeneuve

Un entrainement de vélo sur le fameux circuit de Formule 1 Gilles Villeneuve, pour travailler toutes les caractéristiques sur cette boucle de 4km sécurisée.
Supervisé par l’excellent Hugues Bonin ou la superbe Karine Devoyault

Horaires d'Hiver 2022

SESSION TERMINÉE, du lundi 3 janvier au 25 avril 2022

MEETUP ZWIFT

Lundi 18h00 – 19h00

Il s’agit d’un entraînement non supervisé. Un coach ou un membre désigné lance une invitation pour rejoindre un événement sur Zwift, parfois ce sont des courses, autrement des sorties de groupe. On se rejoint tous sur l’événement ZWIFT et on peut même lancer un ZOOM pour discuter pendant la session (Ou se regarder souffrir)

COURSE À PIED EXTÉRIEURE

Mardi 18h00 – 19h15

Mont Royal, Parc Maisonneuve, Parc Lafontaine

On s’habille chaudement et on se rejoint pour un entraînement de course supervisé avec la merveilleuse Sandrine Tirode.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE VIRTUEL

Mercredi 17h00 – 17h45

Session dirigée sur Zoom par l’énergique Martine Daudelin à faire à la maison. Les enregistrements seront disponibles sur votre compte Training Peaks.

VÉLO VIRTUEL

Jeudi 18h – 19h

Session dirigée avec l’excellent Hugues Bonin ou la superbe Karine Devoyault qui vous guideront à-travers différentes sessions d’intervalles à réaliser sur votre Home trainer ou vélo spinning.

NAGE EN PISCINE

Dimanche 9h-10h

Piscine Olympique

En attendant de pouvoir nager en extérieur, nous nous retrouvons dans la piscine olympique de 50m

Viens t'entraîner avec nous

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Un coach communiquera avec toi pour t'inviter aux entraînements de la semaine.